ヨガ 【場所の力、すごい!】お寺で行う瞑想 集中力が増す場所 わたしが行っているレッスンの中で自分でも「ここで瞑想すると集中力が増すなあ」と感じる場所があります。ズバリ、お寺です!千代田線根津駅の忠綱寺で開催している「やさしいヨーガ」阿弥陀如来像が見守っている本堂でヨーガをさ... 2021.09.17 ヨガ瞑想
ヨガ 【ヨガと瞑想】継続に役立つサービス2つ! 継続は誰もが難しい ヨガ、瞑想。「どちらも体と心に良さそう♪」「続けたい気持ちはあるけれど、続かないんです…」という声、よくお聞きします。私もヨガを始めた頃は、アーサナはやっても瞑想は…。恥ずかしながら、やる日もあったり、やらない日... 2021.09.16 ヨガ瞑想