人生にはいろんな波風があって
思い通りにいかないことや、
自分だけが取り残されているような気がする時もあります。
そんな時も、自分の内側の物差しを変えたら、
楽しく変わることがいっぱいです！
いまの自分を変えたいとき、
必要なのは自分の内側と向き合い、
いまの状態に気づくこと。
なぜこれが辛いんだろう？
こだわりすぎていることはないかな？
本当にやりたいことは何だろう？
何がブロックしてそれができないの？
内側と向き合うには、ヨガそして瞑想がとても効果的です。
ヨガと瞑想で気づきを向ける練習を
一緒に行っていきましょう。
noa yoga という名前
noaはハワイ語で「自由」という意味
yogaはサンスクリット語で「つながる」という意味から名付けました。
ヨガや瞑想を通して自分の内側と向かい合い、
自分の心を自由にし、「いま」出会えたつながりを楽しみ、
「いまこの瞬間」を楽しく豊かに変えていきましょう♪